我的情绪波动太大该怎么办

多看看喜剧,或者玩点小游戏,可以让自己心情变开朗的,上班也不用紧张啊,谁都有做错的时候,坦然面对,及时地纠正错误就可以了,上班都是累的,没有哪个人觉得上班是轻松的,那样的日子才更充实,要多往好的方面想,上班的时候能帮别人的也要多帮帮别人,这样别人也乐意和你交朋友,那样话题就多了,经常和他们说说话,聊聊天就行啦

心里和性格的原故！又或者说你应该是一个孤僻的人，对自己缺乏自信，二来你也不容易信任别人，因为不管做什么事总感觉得不到理解和支持，后来就会逃避别人。受委屈的时候深吸一口气算了吧，或听听音乐。最后给点提议：给自己多点自信，做好自己的事情就OK了，管别人怎么看！

你好。。呵呵。。想开点就好了，一切看你怎么想，你就想只要你自己好别人爱怎么样就怎么样吧！记住千万不要发脾气，那样就是对你自己不好，而且还会不漂亮的。。呵呵。。好好把握吧！祝你成功。。加油。。

钓鱼可以修身养性。你去试试。另外，你要对自己有信心啊，自己也不比别人差，有什么 可以自卑的。你的优点也许自己不知道，但是别人会知道的。还有就是检查下身体，是否身体有什么不适引起的。

你要有这样的心态，知足者常乐，走自己的路让别人说去吧。