我就是天天吃宵夜吃胖的！习惯了就不想吃了！哪怕你晚饭多吃点呢！
宵夜和肥胖两者其实没有绝对的关系。我们常常看到减肥秘诀就有这样的一条:“不要在晚餐之后又要吃夜宵，如果你已经把吃夜宵变成习惯，就把你的晚餐取消”。其实这是因为在晚上，人体的代谢率会降低，也就是身体消耗热量最少的时候，这个时候一旦有热量补充进来，你的减肥计划就会泡汤。所以会建议晚餐过后不要再宵夜。
最好是不吃
