坐月子吃胡萝卜山药肯定没有问题，坐月子最好多吃炖菜喝汤，这样才有利于恢复身体和哺乳。尽量不要吃凉菜，防止子宫受寒。产后一个半月至两个月内是禁止性生活、禁止坐浴、禁止阴道给药，主要是防止感染的发生；在42天后到医院进行检查，如果子宫复旧好，才可以恢复正常生活了。
无论是在月子里还是哺乳期，产后妈妈都是可以吃山药的。山药的营养价值很高，月子里可以炒菜或煲汤，有利于产妇身体快速恢复。
月子里的饮食还是以清淡、易吸收为主，多吃蔬菜有利于身体排毒。
坐月子期间是不能吃凉拌菜的，不管是孕期还是分娩以后，都需要注意身体的保暖，但是可以把凉拌菜的食材做熟了来吃，只是不能沾凉的东西。
同时，哺乳期期间也不能进食生冷的食物，否则，不仅女性的身体会导致出现寒气侵体，也容易导致新生儿吃奶以后的腹泻。
山药可以吃，凉拌那些就不要吃了。为了自己的身体健康，还是忍忍口吧。
凉菜类最好不要吃哦.太硬的也不要吃哦.
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