如果吃了高热量的食物，多点运动就消耗掉了，然后在午餐和晚餐就不要吃高热量的食物了，吃些清淡的，是不会长胖的。记住晚上一定要清淡为主。
早上吃高热量食物不会长胖，但是吃得很饱就会了，“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”
吃高热量的食物都是会胖的但是，你知道什么是高热量吗？？不是自己觉得饱就说明事物高热量的
