关于跳远方面问题

你好！
初三成绩是5.54M，还可以。你想进重点高中，成绩还得提高。
你可以和重点高中的体育老师联系一下，看你的成绩在市里比赛能排在什么水平。也让人家留心。现在有些学校有体育特长生。记下联系电话经常联系。
主要是步点一定要掌握好，然后把速度提起来，起跳时注意踏板上面的蹬力，有力地起跳，在空中尽量向前趴。
你可以到下面的这个网站里下载跳远的教学短片，相信一定会有收获的。打开之后往下找，“田径运动教学篇：跳远、铁饼、短跨项目”，点击“跳远”或右键保存就能下载了。

祝你成功进入重点高中！

http://163.30.163.4/~sport/photo.htm
参考资料：http://163.30.163.4/~sport/photo.htm
男子跳远 鲍威尔 美国 8.95米 1991年8月30日 日本东京 女子跳远 Galina CHISTYAKOVA 民主德国 7.52米 1988年6月11日 Leningrad, URS
参考资料：http://sports.sohu.com/2004/05/06/75/news220037544.shtml

嘿嘿~~~~初三的时候我已经可以跳到6米1啦，照样进不了重点

进一步发展下肢和腰腹肌肉力量，提高身体协调能力。