你好，请问你是如何引起精索的，手淫和房事过多会引起精索的，一定不可手淫，手淫会让人越来越上瘾、会使身心出现很多问题，会害了自己的，如果你以前长期手淫，那从现在起戒除手淫、彻底改正自己、早睡早起、适当运动如慢跑，不要吃辛辣的东西，那你会慢慢变好的。
