去医院做心理咨询
找朋友多聊聊，或者和网友聊聊，不要一个人闷着，可以下个快速问医生，平安医生，咨询医生
自己调整心态，如果不行就去做心理咨询吧
找心理医生聊天～～
去找心里医生
可以进行放松，比如说郊游，旅游等适合自己的项目
