洗一次头掉那么多头发是正常的吗？

掉发一般在60根左右正常，但是由于每个人的发量多少不同，因此掉发的根数也是不一样的，如果出现了掉发的情况，很有可能是因为肾虚的原因，还有可能是因为在梳头的时候通过正确的梳头方法所造成的，所以平时最好是使用木梳梳头，而且还要避免过于用力。

身体没有其他不适，只是掉头发，一般与缺乏维生素、精神压力大、过度节食营养不良有关系。可以去医院做个身体检查，排除器质性病变的原因，然后再通过日常调理，改善掉发的情况。日常可以多吃一些水果和蔬菜来补充维生素，对于女性来说，减肥要适当，要维持身体的正常营养，另外日常生活中要懂得释放压力，放松心情，每天保证充足睡眠，这样血液循环和神经系统就不易出现问题，也就不会出现脱发的情况。

你好，中医理论有句话发为血之余，血为发之本。头发的营养来源于血，故血气充盛时，头发茂密色黑而有光泽；肝血不足，肾气虚，头发变为苍白，易於脱落。你这种情况，可能是由于熬夜、压力大或营养不良，引起的内分泌紊乱，血气不足，肾气虚引起的症状。染发也是脱发的原因之一。也有可能是装修材料、新家具释放出甲醛，引起的化学性脱发。意见建议所以建议你可以考虑吃点黑豆、黑芝麻、香菇等黑色食品，有助于补肾，多吃红豆、红糖、红枣，有助于养血。同时，要注意不要熬夜。晚上11点睡觉，次日6点起床，维持内分泌的稳定。针对化学脱发，可以在房间多放几盆绿色植物，这样可以吸附空气中的甲醛，减轻化学性脱发。以后最好不要再染发了。