有哪一瞬间你对自己多年前做下的事情感到难过？

当工作中遇到关于学历的事情，会觉得当时没有努力考上一所好大学的时候会感到难过。每个人的生活不一样，因为我们每个人的遭遇也会不一样，不同的环境不同的人际关系自然也会造就我们不同的心情，尤其是感性的人，他们往往会莫名的感到难过。那我们该怎么办如何调整我们自己的心境呢。

1、每个人都会遇到这样的事情，情绪一来，就会莫名的想很多，人本就是个掺杂很多感情事物的个体，能真的做到不以物喜不以己悲，相信这个世界上没几个人，我们总会因为外在的事物和自身的感受影响我们自己的心情，其实这些是正常的，如果你有这样的感受，不需要感到意外，我们每个人都会有这样的时刻。

2、如果感到难过，没有必要去掩饰自己的情绪，我们生活在这个压力巨大的当代，需要有自己发泄的方式，或许难过就是你本能的一种情绪的表达，与其隐忍着，不如让自己好好的去发泄，只有把不好的情绪释放出来了，你才有可能会越来越好，千万不要去压抑自己。

4、如果你莫名的感到难过，不想做事，不想上班的时候，如果条件允许的情况下，我是觉得没有必要强撑着，可以请假让自己放松一下，否则即便是上班，你也是带着情绪在工作，事情不一定能做好，说不定还会影响你工作的态度和别人的情绪，我们最好不要把自己不好的情绪带给别人，我们自己已经很难受了，己所不欲勿施于人，不要影响别人的心情和情绪。

5、如果你有很好的朋友，不防把自己的心情跟朋友倾诉，如果你觉得自己没有什么交心的伙伴，也不要自卑不要觉得自己连个朋友都没有，其实这也很正常，随着年纪的增长，我们值得珍惜和交心的朋友确实不多的，这时候我们可以找些别的方式去排解，倾诉不是唯一的办法把自己的情绪加深，

6、当我们情绪很低落的时候，我们内心拒绝一切行动，喜欢睡觉，什么都不去想，虽然这也是一种方法，但是我个人不建议这么做的，这是消极的方法，我们总是能找到方法的，建议选择积极的方法，不要把自己的情绪加深，这样只会让你越来越消极。

大概是深夜睡不着觉的时候吧，回想一下自己的以前，对自己做过一些事还是比较难过比较遗憾的。

有的，有时候人比较冷静的时候，细细的一想，想起自己犯下的错误，就会很难过，自己流着泪。

到奶奶离开我的时候我才对我多年做下的事情感到难过，早知道奶奶这么早就离开了我应该多回家陪陪她多孝敬她的。

有的，想到自己当年曾经这样做，伤害了别人也伤害了彼此的这段感情，感觉特别的伤心又无能为力。