我是不是得了抑郁症，请专家指点下！！！

　　你不是得了抑郁症,而是在经历一次心理上的挫折.
　　你也许有过你理想中的幸福经历,在梦破灭后,形成了强烈的环境反差,于是,心理承受能力不强的你跌入了情绪底谷.选择逃避现实是错的`是无济于事的,选择自虐或自杀更是大错特错`是一种极其幼稚`极不理智的表现!
　　你大概处在15-20岁的年龄段,家庭至少是中等小康或以上,独生女或兄弟姐妹跟你的年龄相差较大,父亲是中度严厉型,比较大男人.
　　问一下自己有否常幻想被幸福包围的感觉?问一下自己到底有没有真心的同性朋友?常常想被呵护,就会常常容易受伤害,有没有想过要发奋学习?有没有想过如何保自己?
　　你是一个常暗自流泪的女孩,无论行为表现如何,心底还是善良的.只不过,生活环境与条件养成了你经不起感情刺激与敲打的幼小心灵.你很坚强地独自承受痛苦,可是,你的心已支离破碎了.
　　你有喜爱的运动吗?那就跟朋友一齐去挥洒汗水吧!
　　你相信母亲吗?告诉她你成绩不佳的原因,她一定也是过来人.
　　你应该要有一个可以互倾心事的同性朋友,告诉她吧,或与她分担你的泪水.
　　喜欢看喜剧吗?这是很好的排谴方法,别望了和朋友一起看.因为在你想哭的时候她可以借你一个永远的`不会舍弃你的肩膀.
　　不要总锁上房门.出去外面散散步吧.
　　你要挺过去啊!时间会缝上你的伤口,在不久的将来,在触景生情时,在你嘲笑这幼稚的伤疤时,你会是一个更坚强`更完美的女孩.
　　不要总独自一个胡思乱想,过去的已经过去,接下来,全在于你的选择.

多出去走走吧

多看看外面的事情

多找朋友聊聊

很多有心 有丰富情感的人都会经历这样的景遇的

把世界打开 多看看外面 心情就会慢慢的好起来

95%是 从以下看出“ 动不动就流眼泪 最近经常看着电脑发呆，什么事情都提不起我的兴趣，以前玩的游戏现在我毫无兴趣，感觉自己很孤独，感觉朋友都不理解我
食欲也不好，吃不下东西 昨天突然想到如果我要自杀的话我会选择安眠药，但这个只是胡思乱想，我知道我自己不会自杀~”
抑郁症显著的表现是极度痛苦 抑郁 好像不是自己 想过自杀 它是由某一件事引起 可能会持续一年
你要想开你那件事 尽管你还是很难受 坚持 时间会消磨一切 相信一切都是虚的假的 都会过去 一旦过去 你会认识到世界的美好
我之所以知道这么多 是因为我得过抑郁症 现在我很幸福 祝你早日康复

你这不过是一下子受到很多挫折无法释怀，每个人都有这样的时候，很正常，不是抑郁症，抑郁症是莫名的悲伤，那情况可比你要严重多了～别自己吓唬自己～该干啥干啥，那些悲伤如果无法解决或者忘记，那就让它存在好了，但是不要停下生活的正常步伐～（这也是日本的森田疗法的主旨）一段时间过后，你就会发现原来问题没有自己想像的那么严重！

你好 你这种状态是有抑郁情绪，但抑郁症是有时间限制的，一般要有两周，并且，没有诱因的啊。你这种情况属于心因性反应，3月后还有这种情况是要看医生的啊。
人不要生活在过去的阴影里啊！！！！！！！！！！！！！！

—、让自己不要去想不好的事。
二、把生活充实起来，然后全心投入到学习中。全速跑步是最好的方法，你们学校不是有操场么？郁闷时去跑两圈，千万别散步，散步会让你有思想，而全速跑，不遗余力地跑会让你血流加速，心跳加快，大脑很长时间处于空白状态。再加上第一种方法的作用，两天不会郁闷。时间长了，忘掉他这个人我不敢肯定，但是这短难过的感情需要很大的精力才能想起来。
三、此外还可以试试记英语单词。