当感到很累的时候要怎么办？心太累了却无能为力，无所适从。工作也很烦

若工作中太累要在生活里寻找平衡点
调整目标或期望值

　　若感到“太累”，平时应进行一些户外活动，如参加各种体育活动;下班后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天;双休日出游;还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。　　之所以“太累”，一方面是由于工作量确实大引起的，另一方面也和自身处理问题的态度和方法有关。如一般以为只有拼命干，才能得到上司的赏识和加薪、晋升;还有的工作缺乏信心，常常担心自己被炒鱿鱼，或被别人超过等等。在工作和生活上，应有明确界限，下班后就应充分休息，而不应还惦记着工作，多参加体力活动，以做到劳逸结合、脑力劳动和体力劳动结合。

　　养成乐观大度的良好性格

　　复杂的人际关系也是诱发“太累”的因素，为此，应积极调整与人、与单位的关系，让自己、同事、单位处于一种良好的状态中，以保持平衡的心态。在复杂紧张的工作中，应保持心理的平衡与宁静，养成开朗、乐观、大度等良好的性格，为人处事应该稳健，要有宽容、接纳、超脱的心胸。

　　工作太累吃什么

　　饮食调理中，蛋白质中的氨基酸对振奋人的精神起着重要作用，B族维生素对维持神经、消化、肌肉、循环系统的正常功能有着重要的生理作用;钙和镁能影响肌肉收缩和神经细胞的转换，有利于缓解精神的紧张。所以应适当增加含此类营养物质食物的摄入量，这类食物主要有瘦猪肉、动物内脏、鱼类、鸡蛋、牛奶、豆类及其制品、海藻、杂粮，蔬菜中的西红柿、胡萝卜、菠菜、青菜、椰菜，水果等。

不管做什么都不能只建立在钱的基础上，快乐才是生活最重要的。当然为生活发愁又何来的快乐呢，有很多事我们都那么的力所能及，能做的就是尽自己的心力，做自己能做的，不要无谓的去抱怨一些事情。或者可以试着做一些自己喜欢的事情，望安好。