戴口罩引起的耳朵痛可以通过按摩或者热敷，同时减少使用口罩时间。
1.按摩：戴口罩时间过长可能会导致耳朵的组织受到一定的压迫，影响耳朵周围血液循环，耳朵会产生疼痛感。可以利用双手适当的按摩，能增加局部的血液循环减轻疼痛。
2.热敷：戴口罩时间过长会导致耳廓周围血液循环不通畅，当耳朵疼痛时可以使用热毛巾做局部的热敷，热敷能促进血液循环。
3.合理减少使用口罩时间：戴口罩引起耳朵疼痛，可能与戴口罩时间过长有关，应该根据周围环境，合理减少戴口罩时间。
戴口罩耳朵痛可尝试以下方法解决：
1、长时间戴挂耳式的口罩可能会导致耳朵疼痛，如果疼痛严重，可使用一个牛奶箱提手，套在挂耳上面，绕过头枕部戴口罩，使受力点避开耳朵，减少耳部的压力，从而减轻疼痛；
2、将橡皮筋与口罩拉紧打个结佩戴，橡皮筋具有一定的弹性，能很好地缓解拉扯感，缓解耳朵疼痛；
3、如果手头上没有工具，可以使用纸巾垫在耳朵后面与口罩挂绳接触的地方，也能一定程度上缓解耳朵的疼痛感。
去掉，不戴了。没事了吧。
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