常保持欢心，快乐对健康有益吗？

常保持正面的情绪，对健康确实是有益的，科学研究表明，时常保持愉快的心情，对于疾病的恢复有着明显的作用，例如同样是两个患有相同疾病的人，那个时常保持愉快情绪的人，康复的时间要明显比那个经常保持抑郁情绪的人要快上很多，另外经常保持愉快的心情可以有效的抵抗抑郁，降低抑郁症的发病几率，还可以预防多种疾病或慢性疾病，例如对于一些肝脏类型疾病的病人，时刻保持愉快的心情，就有助于肝脏的恢复。所以时刻保持愉快的心情是非常重要的，从健康管理学的角度来讲，健康管理师们经常建议大家做到没事偷着乐，这样对于我们的健康是非常有意义的。除此之外，想要让我们的身体更健康的话，还需要做到以下几点：

1、保持合理的运动

俗话说，生命在于运动，据统计，任何一位长寿者，他们最主要的特点就是喜欢运动，要么会保持长期的身体运动，要么会保持长期的体力劳动，总之，多运动就是保证我们健康的重要一条标准，所以建议大家没事要经常运动一下。

2、保持合理的睡眠

属于健康管理学的朋友可能都知道，保持合理的睡眠对于健康的意义是非常重大的，人体在进入睡眠状态之后，身体会分泌出一种叫做褪黑素的物质，这种物质对于调理体内内分泌有着重要的作用，而且还可以有效的帮助我们抵抗多种类型的疾病。

3、保持合理的饮食习惯

随着生活条件越来越好，很多人经常不喜欢保持正常的饮食习惯，因为他们想要吃什么的时候，只要轻轻点一下外卖就可以了，但是这种习惯会直接影响到我们的消化系统，甚至长期保持这种习惯的话，会让我们生病，所以正常情况下还是建议大家保持合理的饮食时间和饮食习惯。

有益。因为常保持欢心、快乐能让身体处于最佳的状态，对新陈代谢也有好处，所以对健康非常有益。

当然有益啊，大家都说，笑一笑，十年少。所以快乐当然很重要，常常保持快乐，也有利于身体健康，可以少很多烦恼，也不易生病。

当然，心情舒畅对身体是有益处的。很多疾病都是跟情绪有关，情绪激动对于身心健康有很大的伤害。所以要尽量保持有个好心情