注意速度不要过快啊，过快的话，只是锻炼了身体，对减肥没有什么好处，并且年龄大的人也不适合跑得快的，时间可以选择清晨或者是傍晚都可以，在汽车少的地方锻炼，不要吸入太多的汽车尾气。记得喝九味的纤羽茶哦，分解代谢体内多余脂肪，改善人体微循环，阻止脂肪的吸收。每天保证八小时睡眠，早睡早起。长期看电脑需不定时休息15分钟左右。
唉，我减肥的弯路给大家分享～
减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥
