拳靶比较好，墙靶容易造成肢体损伤，但是拳靶就要好很多，因为你打拳靶的时候，靶子会往后撤，墙靶就不会，所以还是推荐你用拳靶，拳靶还有一个好处就是可以移动的，可以训练自己的反应的
两个都不理想，练穿透力最好是用重型吊式沙袋。良心回答。小白不要误导人。
