多晒早晨和黄昏的太阳，那是的紫外线最弱，不会伤到皮肤，同样也可以变黑
多吃胡萝卜，国外有人为了黑就是经常吃胡萝卜，还补补维E呢，并可以淡化雀斑....嘿嘿，可以试试哦，很经济的...
多晒阳光
还有想变黑的呀 呵呵 怎么白的呀 告诉我吧 哈哈
去夏威夷度假 又好玩 又能日光浴
多吃芝麻,黑豆,酱油就可以啦！
