太胖了～咋办?

要注意饮食,少吃油腻\油炸\太甜\高热量的的东西
要自己约束自己
一定要吃早饭
晚饭可一不吃
或者少吃哦
要多餐少食
就是每一顿饭都少吃一点,多吃几顿
这样吃的东西就会很快消化,不至于发胖了哦
主你减肥成功哦
哈哈

我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答。首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住，凡是和减肥有关的节食都是不健康的，因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西，都是违反自然规律的。我认为要想快速减肥方法有二：一是运动，只要坚持合理运动，会在某一天整个人突然瘦下来，这就是人们常说的坚持运动的效果，但反之，三天打鱼两天晒网，不仅不会瘦，还会反弹的呢。二是用美姿减肥胶囊
一种减肥保健品，纯中药的，效果确实不错，吃了两个月，一共瘦了36斤，停药两年多了，一直都没有反弹，希望以上建议对您有所帮助，天天快乐，健康美丽！..............

一简单的方法：每天上下班步行，晚上吃点稀的。如果距离远的话，可以推着自行车走一段骑一段，或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历，我从208斤减到现在的160斤，至今没有反弹。如果能给你一点启发，我将非常高兴。

吃西瓜，每天只吃西瓜，吃饭的时候少吃点，但是最好不吃馒头。我现在就是照这样的方法减肥的，只要你能坚持，会很有效果的，你最好要喝点鸡蛋汤，因为西瓜吃多了会上火，喝鸡蛋汤下火

运动减餐相结合。晚上最好吃些水果，我就这样刚开始会有些小饿，过几天喜欢了就容易了。。