(80分求助)确定一下，我有抑郁症吗？怎么断定？

　　很高兴告诉你，你没有抑郁症，你这种属于正常的青春期综合症，你的症状只是比别人重了一点而已，我在你这个年龄段的时候也是这样的。18岁以后就好了，至于你的记忆力和听力是因为心理作用外加睡眠原因，总结起来就是，觉得自己记忆力减退，听力减退，做事慢慢吞吞的，容易生气，轻视生命，精神力不集中，这些都是很正常的，不要担心.
　　如果说不愿意这样的话，你可以选择放松身心，多去外面逛逛，在大自然里面跑跑，出去旅游，脑子中不要胡思乱想，你上课精神不集中大部分是因为大脑胡思乱想或者因为疲惫使得大脑混沌，
　　青春期综合症的主要症状就是平常大脑混沌，疲惫，听力和看东西出现幻觉，睡觉不老实，伴随轻生的念头，严重的会经常幻想女性裸体，以至手淫的出现.你这种较严重，可以选择让父母带你去看心理医生，也可以多出去逛逛，不要天天憋在家里，多参加体育活动，经常锻炼身体。
　　这不是病，哪怕你这样一直下去，到18或者20岁的时候就会恢复正常，不要自己瞎自己，不要有什么心理负担，越是有心理负担，这样越严重的。
　　放松身心吧！多运动运动就好了，你这个年龄正在处于少年到青年的蜕变，身体上各项器官的蜕变肯定会对人产生影响，每个人都会经历这段的，只不过你的反映比较大点而已，没什么，一般运动量大或者喜欢出去玩的人，这种状态比较少，而不喜欢运动的大多会出现这状态

你说：“我好痛苦……”。这种情况下是需要找专业的心理咨询师好好探讨一下你的问题。你的痛苦叫什么名字并不重要，它怎么来的，应该怎么解决，别让它继续发展才重要！你说呢.

建议你自己首先调整一下，你的个性是需要调整的。其实我们每个人都需要。只是在这里我认为个性问题是导致你的问题的主要原因，所以先从这里调整。不知道对你有没有帮助。
祝好。

关于抑郁：抑郁是一种精神障碍，是一种很复杂的情绪，又是特殊情况下的一种正常情绪。在这种情绪的干扰下，人们往往无法驾驭自己的情感，甚至常常失态。这种情绪如果一直发展下去，常常会使人像陷入泥潭中而不能自拔。这种情绪若超过了正常界限，就会变为抑郁症。沿着愤怒、仇恨、焦虑的思维方向发展下去的人，往往具有很强的攻击报复性，甚至失去理智，走向极端。而沿着痛苦、悲哀、自责、羞愧思维方向发展的人往往精神崩溃，甚至自杀。
精神抑郁症以心情低落为主要特征，持续至少两周。在此期间人们至少有下述症状之中的四项表现：对日常活动丧失兴趣，无愉快感；精力明显减退，有持续的疲乏感；精神运动迟滞或明显减少；自我评价过低，或自责，或有内疚感，甚至可达妄想程度；联想困难，或思考能力下降；反复出现死亡的念头，或有自杀行为；失眠或早醒，或睡眠过多；食欲不振或体重明显减轻。
关于精神抑郁症，已引起我国和世界卫生组织的高度重视。1999年12月30日出版的《河南日报》第六版《消除失眠困扰，提高生命质量》一文载：“据统计资料显示，患有精神障碍的人群队伍迅速扩大，我国的精神障碍患病率排名第一。发病率从50年代的0.27％上升为目前的1.34％。”
2000年第14期《半月谈》中《我愿与你同行》一文中载：“世界卫生组织的一项调查表明，全世界每年有2亿人会程度不同地患上抑郁症。仅在美国，抑郁症患者就有1100万人，其中15％的人以自杀方式结束了自己的一生。据预测到2020年，抑郁症将成为继癌症之后人类的第二大杀手。”
以上内容摘自《生命运动规律及生命坐标》
我是《生命运动规律及生命坐标》的作者郭新稳，昵称吉祥天使。在各大网站搜索框中输入“生命运动规律及生命坐标”均可搜索到该作品内容。其中第五部分“生命恢复期”和第七部分“要重视心理疾病和身心疾病”中都有关于“抑郁症”的论述。希望你能参考。另，15---25岁是人生命中的第一个薄弱连环，使生命危急的多发时候，希望你能引起重视。《生命运动规律及生命坐标》第六部分“生命中的两个薄弱连环”希望你能参考。
根据你以上的描述，我认为，你已经患抑郁症，但不太严重。如果自身调理得好，会较快恢复过来。许多人都有过这种反应（包括我也曾有过），希望你不要太紧张。
你之所以会出现这样的情绪，是因为你的生存意志和生存技能还不能有效地解决你目前遇到的实际难题，不能很好的适应目前的环境。希望你能把目前存在的主要问题理出头绪，积极主动的抓住主要矛盾，尽快抓出成效。可制定出分阶段解决的措施，先易后难，逐步解决。建议如下：
1、多看一些名人名言，激励自己树立克服困难的勇气。特别注意学习别人遇到困难时如何蔑视困难、战胜困难的勇气和办法。
2、加强身体锻炼，提高身体素质。有条件时力争每天早晨要洗头，洗去昨天暮气，迎接新的曙光。每天要跑步半小时以上。尽可能多的参加集体娱乐活动，能多爬山、游泳更好，但要特别注意人身安全。身体好了，才能保持良好的精神状态。
3、加强与亲友、同学之间的联系，搞好周边关系，营造和谐的环境。
4、要特别注意保护眼睛，提高视力。耳垂上方10毫米处是管眼睛视力的穴位。建议你握住双拳，用大拇指指节凸起处敲击该穴位，每天至少敲击5次以上，每次一分钟以上，几天后，你会发现有意想不到的效果。
5、有条件时可学习一些心理学、生理学、医学方面的知识，努力当好自己的心理、生理医生，呵护好自己的生命。具体问题可与亲朋、好友探讨、商量解决办法，多听听他们的建议。
我希望能成为你的朋友，更希望你能尽快振作起来，奋发努力，好好学习，尽快成为对家庭、对集体、对国家有所贡献的优秀人才。
如果以后遇到问题，可随时联系。我会尽力帮助。
-----吉祥天使

同学，你大可不必管是不是抑郁症，你在网上看看森田疗法吧。绝对对你有帮助

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抑郁症不只是心理问题 要药物干预才能见效

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