我得了抑郁症该怎么办

抑郁症一定要 找到一个好的大夫 什么叫好的大夫呢 就是这个大夫他 不会轻易地给你下结论 这个大夫会跟你长谈 大夫能够理解你的状况 并且大夫能够 站在你的角度 来思考你的这个病情问题 给出一些适量的药物 而且还要鼓励你 在一些药物之外的疗法

楼主是有点抑郁症，但是并不是非常严重，不要太放在心上，很多心理疾病是因为自己太固执于此才会变得更严重。为此给楼主开出两个药方：

生活中：1.培养属于的兴趣，你已经25了希望培养的兴趣应该在事业上，而不是虚拟世界的网游之类的。并不断给自己设置一些易于实现的小目标，如此的话你会发现每天的生活充满动力。2.多参加一些运动，运动可以增强体质和心理承受力。3.懂得宣泄，相信楼主在这种情怀之下，沟通能力肯定会比较低，在社会中沟通能力是非常重要的，可以到矿无人烟的地方大声宣泄心中的疑惑和不满，多跟家人沟通，家人是你最坚实的后盾，你父亲只是为你好，他会支持你的，努力讲出自己所遇到的情况，相信他们会开到你的。

医疗方面：1.有条件的话可以找心理医生沟通，他们会对你的抑郁状况进行评分，并阶段性的改善你的心理状况；2.可以吃一些抗抑郁焦虑方面的药品，本人建议吃副作用较低的5-羟色胺再摄取抑制剂，如西酞普兰片（进口：西普妙，国产特林那（较便宜，效果差不多）），可以增加体内5羟色胺的浓度，降低抑郁心理。

祝你早日走出心理怪圈，每天充满信心！！

首先
你的症状有抑郁症的表现了

建议
到大的正规医院
最好是精神卫生中心
就医
确诊之后
正规用药

其它方面
你要注意多转移注意力
找一些其他的事情来做
如果工作压力过大
可以咨询医师怎么办
是否需要暂时休息等等

就算是抑郁症了
也不用害怕
可以好的
很多人都有这个过程

祝好！

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要对生活充满信心！