两个效果都能达到，人一般睡眠时间是8小时，你按8小时来就可以！睡多了对身体也不好的！注意休息也是必需！平衡就可以！
两个效果都有，但你好象睡多了点，一般8-9小时就差不多了。
你是不是怀孕了 否则怎么能睡那么长时间
睡多了,对身体不好.
长寿
